La Boussole, en partenariat avec l’Association étudiante de la Cité, organise une journée sans stress.

Tu aimes la créativité, bouger ou relaxer? Tu es à la bonne place! 

 

Bien que La Boussole partagera les vidéos ci-dessous lors de plages horaires spécifiques, nous avons décidé de les héberger ici afin que vous puissiez les consulter à votre guise! 


Voici la programmation Facebook de la Journée sans stress du 12 novembre :

10 h Cours de Zumba
13 h 30 Yoga Séréni-thé
15 h 30 Cours d'art thérapie

 

Toutes les vidéos et les lives qui les suivront seront diffusés sur Facebook au facebook.com/laboussolecentrepsychosocial.

Chaque événement sera suivi d'un "live", alors joins-toi en live pour gagner des cadeaux, des idées découvertes et beaucoup de surprises!

COURS DE ZUMBA


L'exercice physique est un excellent outil pour gérer le stress, donc on vous propose 45 minutes de cardio rempli de plaisir et mouvements! N'oubliez pas votre eau et votre serviette!


 

COURS DE YOGA

La relaxation et les étirements sont tout aussi importants pour le bien-être mental que physique! On vous propose donc un cours de yoga suivi d'un thé qui aura lieu LIVE sur le FB de La Boussole au facebook.com/laboussolecentrepsychosocial. N'oubliez pas votre tapis de yoga!

ART THÉRAPEUTIQUE

C'est le temps de créer avec un session d'art thérapeutique. Le tout sera suivi d'un LIVE qui aura lieu sur le FB de La Boussole au facebook.com/laboussolecentrepsychosocial. 

L'Association étudiante de La Cité

801 prom. de l'Aviation pièce G2060

Ottawa, ON

K1K 4R3

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